Пользовательское соглашение

Сайт medportal.org предоставляет услуги на условиях, описанных в настоящем документе. Начиная пользоваться веб-сайтом Вы подтверждаете, что ознакомились с условиями настоящего Пользовательского соглашения до начала пользования сайтом, и принимаете все условия данного Соглашения в полном объеме. Пожалуйста, не пользуйтесь веб-сайтом, если Вы не согласны с данными условиями.

Описание услуги

Вся информация, размещённая на сайте, носит справочный характер, информация взята из открытых источников является справочной и не является рекламой. Сайт medportal.org предоставляет услуги, позволяющие Пользователю производить поиск лекарственных средств в данных, полученных от аптек в рамках соглашения между аптеками и сайтом medportal.org. Для удобства пользования сайтом данные по лекарственным средствам, БАД систематизируются и приводятся к единому написанию.

Сайт medportal.org предоставляет услуги, позволяющие Пользователю производить поиск клиник и другой информации медицинского характера.


Ограничение ответственности

Размещенная в результатах поиска информация не является публичной офертой. Администрация сайта medportal.org не гарантирует точность, полноту и (или) актуальность отображаемых данных. Администрация сайта medportal.org не несет ответственности за вред или ущерб, который Вы могли понести от доступа или невозможности доступа к сайту или от использования или невозможности использования данного сайта.

Принимая условия настоящего соглашения, Вы полностью понимаете и соглашаетесь с тем, что:

Информация на сайте носит справочный характер.

Администрация сайта medportal.org не гарантирует отсутствия ошибок и расхождений относительно заявленного на сайте и фактического наличия товара и цен на товар в аптеке.

Пользователь обязуется уточнить интересующую его информацию телефонным звонком в аптеку или использовать предоставленную информацию по своему усмотрению.

Администрация сайта medportal.org не гарантирует отсутствия ошибок и расхождений относительно графика работы клиник, их контактных данных – номеров телефонов и адресов.

Ни Администрация сайта medportal.org, ни какая-либо другая сторона, вовлеченная в процесс предоставления информации, не несет ответственности за вред или ущерб, который Вы могли понести от того, что полностью положились на информацию, изложенную на этом веб-сайте.

Администрация сайта medportal.org предпринимает и обязуется предпринимать в дальнейшем все усилия для минимизации расхождений и ошибок в предоставленной информации.


Администрация сайта medportal.org не гарантирует отсутствия технических сбоев, в том числе в отношении работы программного обеспечения. Администрация сайта medportal.org обязуется в максимально короткие сроки предпринять все усилия для устранения каких-либо сбоев и ошибок в случае их возникновения.

Пользователь предупрежден о том, что Администрация сайта medportal.org не несет ответственности за посещение и использование им внешних ресурсов, ссылки на которые могут содержаться на сайте, не предоставляет одобрения их содержимого и не несет ответственности за их доступность.

Администрация сайта medportal.org оставляет за собой право приостановить действие сайта, частично или полностью изменить его содержание, внести изменения в Пользовательское соглашение. Подобные изменения осуществляются только на усмотрение Администрации без предварительного уведомления Пользователя.

Вы подтверждаете, что ознакомились с условиями настоящего Пользовательского соглашения, и принимаете все условия данного Соглашения в полном объеме.

Рекламная информация, на размещение которой на сайте имеется соответствующее соглашение с рекламодателем, имеет пометку «на правах рекламы».

medportal.org

Диета Сайкова: суть и принципы ^


По мнению врача, ожирение чаще всего имеет психологические корни: находясь в состоянии стресса, человек пытается его «заедать» вредными калорийными продуктами, что в конечном итоге быстро приводит к набору веса.

Именно поэтому диета доктора Сайкова для похудения предполагает не только физическую разгрузку, но и психологический контроль, а главной ее целью является нормализация рациона питания и избавление от пищевой зависимости.

 

Сайков доктор

 

Плюсы и минусы

Суть данной методики заключается в быстром расходе воды, накопившейся в жировых запасах. Это происходит за счет низкокалорийного питания и ежедневного проведения очищающих клизм, которые способствуют избавлению от запоров, а также скорейшему выведению шлаков и токсинов.

Каковы преимущества диеты Сайкова:

  • Она позволяет похудеть очень быстро, ведь всего за неделю можно избавиться от 5 кг лишнего веса;
  • Методика достаточно эффективна, поэтому благодаря ней удается худеть одинаково успешно тем, кто имеет много избыточного веса, и тем, у кого есть незначительные отклонения в процентном соотношении жира и мышц;
  • После диеты многие отмечают улучшение работы органов пищеварения, к тому же она ускоряет метаболизм.

 

Сайков доктор

 

Недостатков у данной диеты всего два:

  • Некоторым людям достаточно сложно ее выдержать, т.к. она предполагает ряд пищевых ограничений, поэтому стоит запастись терпения и приготовиться к тому, что периодически будут беспокоить приступы голода;
  • Во время соблюдения такой диеты нельзя посещать спортзал, ведь из-за ограниченного питания организм попросту не будет успевать пополнять запасы энергии и восстанавливаться после физических нагрузок.

Сколько можно сбросить 

 

Сайков доктор

 

  • Длительность диеты составляет 5-7 дней, и за одни сутки на ней уходит до 1 кг веса.
  • Следовательно, за неделю можно избавиться от 7 кг, если неукоснительно соблюдать все правила и не отклоняться от списка разрешенных продуктов, предложенных самим автором методики.

Правила питания, меню и рецепты ^

 

Сайков доктор

 

Правила похудения от доктора Сайкова:


  • Соблюдать диету можно не более недели. Затем следует сделать равный перерыв и при желании еще раз повторить. Использовать данный метод можно 2 раза в год;
  • Садиться за стол нужно каждые 2 часа, начиная с 8 утра. Последний прием пищи должен состояться в 18.00, после чего запрещаются любые продукты, даже кефир;
  • За 30 минут до еды необходимо пить по 70 г чая из ромашки, календулы и зверобоя;
  • Вместо воды и обычного чая желательно пить травяной настой;
  • Каждый вечер перед сном нужно пить слабительные таблетки, отвар из сенны, или же делать очищающую клизму;
  • Нельзя менять местами продукты и чередование дней.

Диета доктора Сайкова: меню

 

Сайков доктор

 

Для успешного очищения и похудения нужно пользоваться следующим меню:

  • Понедельник: выпиваем 0,5 л обезжиренного кефира, съедаем 4 запеченных картофелины;
  • Вторник: оставляем кефир в таком же объеме, кушаем 200 г обезжиренного творога;
  • Среда: кефир, яблоки или груши (4 шт.);
  • Четверг: 400 г куриного филе в вареном виде, а также кисломолочный напиток;
  • Пятница: повторяем рацион среды;
  • Суббота: пьем только негазированную минеральную воду (1,5 л);
  • Воскресенье: все то же самое, что и в среду.

Есть и другой вариант:

  • День первый: кушаем 4 запеченный картофелины;
  • День второй: съедаем 400 г паровой рыбы;
  • День третий: питаемся кисло-сладкими фруктами (0.4 кг);
  • День четвертый: аналогично второму;
  • День пятый: овощной салат (400 г);
  • День шестой: только минералка негазированная;
  • День седьмой: аналогично пятому.

Рецепты диеты доктора Сайкова

Рецепт травяного чая

 

Сайков доктор

 

  • Завариваем в 200 мл кипятка пакетик сухой ромашки и по 1 ч. л. календулы и зверобоя;
  • Настаиваем 20 минут, после чего процеживаем и пьем.

Рецепт запеченного картофеля

 

Сайков доктор

 

  • Берем несколько картофелин, промываем их под водой и делаем на кожуре небольшие надрезы, чтобы она лучше пропеклась;
  • Укладываем на тарелочку, ставим в микроволновку, запекаем при максимальной температуре 10 минут.

Рецепт вареного куриного мяса

 

 

Сайков доктор

 

  • Очищаем от кожицы куриное филе, помещаем его в кастрюлю и заливаем водой;
  • В кипящий бульон добавляем измельченный репчатый лук и морковь;
  • Когда курица будет готова, процеживаем бульон.

 

 

Результаты похудения и отзывы ^

Чтобы добиться максимальных результатов, нужно не только соблюдать все правила, но и обратить внимание на психологическую сторону: замечать положительные изменения и хвалить себя за них, а также повторять себе, что похудеть обязательно получится. Согласно многочисленным отзывам, данная диета действительно эффективна, ведь многим людям с ее помощью удается потерять всего за неделю до 7 кг лишнего веса!

 

Сайков доктор

 

Отзывы и опыт наших читательниц

Марина, 28 лет:

«Конечно, продержаться на этой диете мне было тяжело, но зато по истечении недели отвес составил почти 6,5 кг. Теперь хочу немного отдохнуть, но следить за своим питанием все же буду, чтобы снова не поправиться»


Галина, 30 лет:

«Меня на этой диете постоянно мучил голод, особенно в первые два дня. Я все же нашла в себе силы и продержалась на ней неделю, похудев при этом на 7 кг, но повторять все желания больше нет – буду просто придерживаться правильного питания»

Татьяна, 33 года:

«Несмотря на всю сложность, эта диета мне понравилась, ведь только на ней у меня получилось сбросить 8 кг, когда другие методы совершенно не помогали!».

 

happy-womens.com

Правила соблюдения диеты Сайкова

  1. Во время такой диеты нужно соблюдать 6-разовое питание: в 8.00, 10.00, 12.00, 14.00, 16.00 и 18.00. После 18.00 употребление пищи строго запрещено.
  2. Ежедневно нужно ставить клизму или принимать небольшие дозы слабительного.
  3. Перед каждой трапезой вы должны выпивать 50 грамм травяного настоя. Приготовить его очень просто: на 200 мл поды берется по пакетику календулы, ромашки и зверобоя.
  4. Из жидкости допускается только пол-литра кипяченной воды в день (травяной настой не в счет).
  5. Следует строго соблюдать меню диеты.

диета сайкова отзывы и результаты с фото

Диета Сайкова 7 дней

1-й день:

  • 400 грамм запеченного картофеля (без соли, масла, соусов, приправ и т. д.);
  • пол-литра нежирного кефира.

2-й день:

  • 400 грамм обезжиренного творога;
  • пол-литра нежирного кефира.

3-й день:

  • 400 грамм любых свежих фруктов, за исключением винограда и бананов;
  • пол-литра нежирного кефира.

4-й день:

  • 400 грамм отварного куриного филе;
  • пол-литра нежирного кефира.

5-й день:

  • 400 грамм фруктов (бананы и виноград по-прежнему запрещены);
  • пол-литра нежирного кефира.

6-й день:

  • полтора литра простой негазированной воды.

7-й день:

  • 400 грамм любых фруктов, за исключением бананов и винограда;
  • пол-литра нежирного кефира.

Рекомендованная жирность кефира — 1%, не более. Шестой день диеты — разгрузочный, потому любые продукты и напитки, кроме простой воды строго запрещены. Также есть диета Сайкова 5 дней, отзывы которой отмечают хороший результат.

Результаты диеты и «выход» из нее

Диета по Сайкову отзывы говорят, что такой диетический курс за одну неделю позволяет избавиться от 5 килограмм лишнего веса. Однако не стоит забывать о том, что процесс снижения веса у всех проходит по-разному и напрямую зависит от изначальной массы тела и особенностей организма. Как правило, особо полным людям худеть легче, чем тем, чей вес буквально слегка превышает норму.

Опять же, очень важно, чтобы похудение не навредило вашему организму, потому нужно позаботиться о своем питании после окончания курса. За эту неделю организм отвыкнет от привычного рациона. При том речь идет не только об общей дневной калорийности, но и о структуре пищи. Диета Сайкова меню имеет богатое. В первые дни после диеты старайтесь воздержаться от жесткой и высококалорийной еды.

Питайтесь супами, овощными и фруктовыми пюре, нежирными молочными и кисломолочными продуктами, постепенно включая в свое меню ранее запрещенные блюда.

Противопоказания

Диета Сайкова запрещена при следующих случаях:

  1. При беременности и в период лактации.
  2. Если после рождения ребенка прошло меньше 1,5 лет.
  3. При наличии вегето-сосудистой дистонии.
  4. При психо-неврологических заболеваниях.
  5. При наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта в хронической стадии.
  6. При обострении заболеваний.
  7. И если ваш возраст меньше 18 или же больше 50.

диета по сайкову отзывы

Преимущества

К достоинствам представленного метода похудения относится следующее:

  1. Быстрый результат.
  2. Эффективность.
  3. Положительное влияние на обмен веществ.

Недостатки диеты Сайкова

К недостаткам такого способа похудения можно отнести то, что из рациона питания во время этой недели будут полностью исключены жиры, а это является нежелательным для организма. Потому соблюдать такой курс можно не чаще одного раза в месяц. После окончания диеты позаботьтесь о восполнении запаса полезных жиров — ешьте приготовленную на пару, отварную или запеченную рыбу. Также можно употреблять рыбий жир в капсулах.

Диета Дмитрия Сайкова имеет еще один недостаток — во время нее запрещены физические нагрузки. Это вполне логично, ведь столь ограниченное питание на протяжении всех семи дней не даст возможности организму вырабатывать достаточно энергии для излишней физической активности. Однако во время стремительного похудения желательно заниматься спортом, чтобы избежать образования растяжек, сохранить упругость кожи и мышечной массы.

vfigure.ru

Вариант №1

1. Хотите быть здоровым и красивым — будьте им (поработайте над собой несколько месяцев).
2. Расширьте и разнообразьте физические нагрузки:
а) ходьба, бег, плавание, танцы;
б) вращение руками, наклоны, приседания, качание мышц брюшного пресса: количество кг веса тела равно количеству упражнений в сутки, с последующим увеличением нагрузки по мере снижения веса.
3. Диета проводится два раза в месяц с двухнедельным перерывом, пока худеете на запланированное количество килограммов.
На каждый день диеты летом — 2, зимой — 1 бутылка кефира (больше жидкости нельзя). Если кефир не нравится или плохо переносится, замените любой жидкостью без сахара (чай, кофе, компот из сухофруктов, вода кипяченая, минеральная) в том же количестве — 0,5-1 л. (при наличии сахарного диабета или болезни почек ограничение жидкости снимается: пить — сколько хочется).
1-й день — пять раз по одной печеной картофелине среднего размера;
2-й день — пять раз по 100 г. творога или отварная рыба;
3-й день — 1 кг. фруктов или овощей (желательно в сыром виде);
4-й день — пол-курицы среднего размера, сваренной без соли;
5-й день — 1 кг. фруктов или овощей (желательно в сыром виде);
6-й день — день полного отказа от еды (можно заменить любым другим днем по твоему выбору, или овощами в отварном виде);
7-й день — повторение пятого дня.

Кроме этого:
4. Борьба с жаждой (прикусывание кончика языка);
5. Высокие очистительные клизмы на период 7-дневной диеты (2л кипяченной воды + 2 ст. ложки яблочного уксуса или лимонного сока) или слабительное растительного происхождения;
6. Если за 7 дней диеты сбрасывается меньше 4 кг, увеличь двигательную нагрузку;
7. При наличии хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, кефир заменяют любой жидкостью без сахара в том же количестве. По желанию диету соблюдают следующим образом: по 5 дней с недельным интервалом между ними;
8. После диеты — еда частыми мелкими порциями: 5-6 раз в день, отдавать предпочтение овощам, фруктам, исключить употребление мучного, сладкого, ограничить употребление соли.
9. Ухо — массаж точек голода и жажды. Гипервентиляция.
10. «Зеркало» — подходить к зеркалу и хвалить себя — я самая обаятельная, привлекательная и т.п.
11. Помощь органам пищеварения – сбор: ромашка, зверобой, календула в равных количествах — 1 ст. ложка на стакан кипятка, разделить на 3-4 приема, выпить за 15 мин. до еды (ежедневно в течении всего периода выполнения данной программы).
12. Самомассаж.
13. Лечебная молитва: «Я могу, я буду, я четко иду к поставленной цели, вкус и запах пищи безразличны мне» (6-10 раз перед сном, в транспорте, при ходьбе).
14. Не фиксируй внимание на своем аппетите.
15. Исключите употребление алкоголя во время диеты и уменьшите употребление алкоголя в остальное время.
16. Избегайте стрессов.
17. Взвешивайтесь до и после диеты и в конце месяца регулярно.
18. Строго выполняйте рекомендации, данные доктором САЙКОВЫМ Д.В.

Вариант №2

Продолжительность диеты Сайкова — 7 дней. После 7 дней диеты неделю можно питаться как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного — это необходимо для закрепления полученного результата.
Возможно, что за эту неделю 0,5-1 кг. веса прибавится, но это не страшно. После 7 дней «закрепления» необходимо вновь приступить к диете. Чередовать диету с «закрепляющей» неделей необходимо до тех пор, пока не достигните желаемого веса.

Вот собственно описание диеты (придерживаться которого необходимо точно, продукты не заменять):
1 день — 400 г. печеного картофеля без соли и 500 г. кефира 1% (это на весь день);
2 день — 400 г. творога обезжиренного и 500 г. кефира 1%;
3 день — 400 г. фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 г. кефира 1%;
4 день — 400 г. куриных грудок отварных без соли и 500 г. кефира 1%;
5 день — 400 г. фруктов и 500 г. кефира 1%;
6 день — 1,5 л. минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне);
7 день — 400 г. фруктов и 500 г. кефира 1%.

Применяя диету Сайкова, важно соблюдать следующие правила:

  • всю пищу разделить на 6 приемов и кушать строго по определенным часам — в 8, 10, 12, 14, 16, 18 часов;
  • перед диетой необходимо провести разгрузочный день;
  • каждый день очищать кишечник клизмой;
  • перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 50 г. настоя трав, который завариваете утром на весь день: зверобой, ромашку и календулу (по 1 пакетику каждой травы на 200 мл. кипятка);
  • кроме указанных продуктов можно за день выпивать не более 0,5 л. кипяченой воды, а утром — чашку черного кофе без сахара.

snello.ru

На сайте доктора Сайкова Вы найдете всю необходимую информацию

«О докторе». Все о Д.В. Сайкове. Сертификаты, биография, программы лечения, интервью, фото и видео.

«Лечение». Описание метода и подробная информация по зависимостям и заболеваниям.

«Расписание». Самое точное и оперативное расписание консультаций и приемов в Беларуси, России, других странах.

«Контакты». Все контакты по городам и странам, схема проезда, ссылки на социальные сети и другие ресурсы, связанные с Д.В. Сайковым.

«Статьи». Написанные доступным языком статьи об алкоголизме, курении, заболеваниях кожи и проблемах излишнего веса помогут Вам лучше понять суть и происхождение зависимостей и заболеваний, их влияние на организм и что делать, когда вы или ваши близкие сталкиваются с такими проблемами.

«Отзывы». Лучший показатель эффективности лечения – это мнение пациента. Почитайте отзывы, посмотрите видео с реальными историями тех, кто вернул себе здоровье с помощью Д.В. Сайкова, и вы поймете, что доктор помогает при самых разных формах и проявлениях зависимостей и заболеваний.

«Вопрос-ответ». Здесь собраны и наиболее задаваемые вопросы, и ответы доктора Сайкова на вопросы пациентов. Раздел постоянно обновляется.

Для максимальной эффективности доктор Сайков разработал по каждому направлению целые программы и комплексы. Обратившись за помощью, пациент не только проходит курс лечения, но и получает подробные рекомендации, как организовать жизнь, быт, как вести себя после сеанса и не допустить срыв.

С чего начать? Этот вопрос волнует многих. Алкоголизм или наркомания, избыточный вес, энурез или проблемы кожи – в любом случае достаточно просто позвонить или написать, и Вам ответят на все интересующие вопросы, подскажут, как записаться на ближайший прием к доктору Сайкову в Минске, Москве или других городах. В приемные дни перед началом сеансов всегда проходят бесплатные консультации для пациентов и их близких.

Все лечение конфиденциально, данные о пациентах никуда не предоставляются.

За плечами доктора — колоссальный опыт работы в наркологии и психотерапии, авторские книги и статьи. Дмитрий Сайков не перестает учиться и подтверждать высокие медицинские категории.

Все это для того, чтобы в трудный час протянуть крепкую руку помощи тому, кто ищет путь к здоровью.

saikov.by

Рекомендации к диете Сайкова

Основой всего рациона на время диеты становится кефир, причем его жирность не должна превышать 1%. Суточное количество кефира равняется 500 миллилитрам.

Дополнительными источниками питания для организма выступают низкокалорийные продукты, такие как: отварной «в мундирах» картофель, нежирный творог, яблоки и белое куриное мясо.

Обратите внимание: очень важно не менять продукты по своему усмотрению; следует есть именно указанные продукты в строго отведенное время.

На сутки дается свой размер употребляемой пищи, а вы уже самостоятельно разделите его на 6 порций. На завтрак можно съесть большую порцию, чем на ужин.

Длительность диеты

Диета Сайкова рассчитана минимум на 21 день, из них вас ожидают две голодные недели и одна неделя отдыха. Конкретного максимума в длительности этой диеты нет, вы можете продолжать питаться по данным рекомендациям до достижения желаемого результата.

Плюсы диеты:

  1. Экстренный сброс веса. Действительно, если вам нужно похудеть перед каким-то важным мероприятием, то эта диета для вас. Всего в течение первой недели вы обязательно потеряете лишние килограммы.
  2. Высокая эффективность. Похудение гарантировано, т.к. диета низкокалорийная, даже можно сказать голодная, поэтому не похудеть на ней невозможно.
  3. Ускорение обмена веществ. После первой недели диеты обмен веществ в организме ускоряется, и вес уходит достаточно быстро.
  4. Убирает застой веса. Радикальное ограничение в рационе и ограничение жидкости заставляет организм использовать на полную жировые запасы.

Минусы диеты:

  1. Тяжелая для организма. Чувство голода будет преследовать вас на протяжении всего времени пребывания на диете. Из-за этого возможны головокружения, нарушение сна, стрессы и даже потеря сознания. Поэтому браться за нее стоит только будучи уверенным в своей силе воли.
  2. Несовместима с физическими нагрузками. Сил у вашего организма будет хватать только на переваривание  пищи. Поэтому, лучше не рискуйте.
  3. Не дает достаточного питания мозгу. Садиться на такую диету рекомендуется на время отпуска, иначе из вас будет никакой работник. Вряд ли вам удастся поднимать фирму на ноги, когда все ваши мысли будут о том, как вам хочется кушать.

Противопоказания к диете

Есть ряд причин, по которым не стоит садиться на диету Сайкова:

  1. Беременность и  кормление грудью.
  2. После родов прошло мене полутора лет.
  3. Вегето-сосудистая дистония.
  4. Нарушение психо-неврологического фона.
  5. Хронические заболевания желудочно-кишечного тракта.
  6. Острые болезни.
  7. Возраст до 18 и после 50.

Меню диеты Сайкова на неделю

Как уже приводилось выше, диета рассчитана на 21 день. Первая неделя – голодная, вторая – неделя отдыха, третья – снова голодная.

Итак, суточный набор продуктов на голодную неделю:

Понедельник: отварной картофель, 400 гр; 500 мл кефира; 300 мл травяных настоев.

Вторник: нежирный творог, 400 гр; 500 мл кефира; 300 мл травяных настоев.

Среда: яблоки, 400 гр; 500 мл кефира; 300 мл травяных настоев.

Четверг: вареное белое куриное мясо, 400 гр; 500 мл кефира; 300 мл травяных настоев.

Пятница: груши, 400 гр; 500 мл кефира; 300 мл травяных настоев.

Суббота: минеральная вода, полтора литра.

Воскресенье: яблоки или груши, 400 гр; 500 мл кефира; 300 мл травяных настоев.

Меню на неделю отдыха:

Самое главное на этой неделе – удержать достигнутую потерю веса. Для этого ежедневно необходимо добавлять в рацион не более 120 калорий. Из разрешенных продуктов на эту неделю следует исключить:

  • мучное;
  • жирное, жареное;
  • сладости;
  • алкоголь;

ВАЖНО: употреблять пищу во время голодных неделей следует строго в отведенное время: 8-10-12-14-16-18 часов! Перед каждым приемом еды необходимо выпивать 50 мл травяного настоя из ромашки, календулы и зверобоя (каждый день утром готовьте новый отвар, храните в холодильнике). На ночь следует пить  травяное слабительное или делать очистительную клизму.

Результаты диеты

В итоге за 21 день диеты можно потерять до 10 кг. За первую неделю теряется до 6 кг и еще 4 за последующие дни.

Вы можете повторять цикл диеты до желаемого похудения. По достижению результата, рекомендуется раз в квартал проводить недельные голодания для поддержания веса.

Похожие записи: «Диета Пьера Дюкана«

novyediety.ru

Рекомендации и отзывы о диете Сайкова

Для того чтобы диета Сайкова действительно действовала, необходимо строго соблюдать следующие рекомендации:

  • питание должно быть шестиразовым, при этом после шести вечера есть совсем ничего нельзя;
  • каждый день нужно принимать слабительные препараты слабого действия или делать клизму;
  • перед каждой трапезой необходимо выпивать стакан травяного отвара (на 1 стакан кипяченой воды по одному пакетику зверобоя, ромашки и календулы);
  • помимо травяного отвара также можно пить минеральную негазированную воду, но не более половины литра в день;
  • четко соблюдать меню.

Меню диета Сайкова

Ежедневно необходимо выпивать по 500 мл кефира и съедать не более 400 г тех продуктов, о которых мы вам расскажем ниже, кроме 6 дня.

В первый день можно съесть только печеный картофель без соли и каких-либо специй. На второй день разрешается съесть обезжиренный творог. На третий день можно есть любые фрукты, кроме бананов и винограда.

На четвертый день  разрешается съесть отварную грудку без шкуры. На пятый день опять только фрукты. Шестой день разгрузочный, нельзя есть ничего, можно пить только минеральную негазированную воду. В последний день можно есть только фрукты.

Вот таким нелегким способом можно быстро похудеть. Однако стоит учитывать, что в перерывы не стоит налегать на жирную и жареную пищу, необходимо также держать себя в руках и стараться есть только низкокалорийные блюда, иначе потерянные килограммы вернуться очень быстро.

evehealth.ru

Подготовка к диете доктора Сайкова

Вам перед тем, как сесть на диету, нужно подготовиться. За неделю до этого не ешьте мучного и жирного. Ограничьте поступление сладостей. За день до диеты сделайте клизму.

Доктор рекомендует ограничивать потребление жидкости и ставит обязательным условием снижения веса спорт.

Причем количество повторов каждого упражнения должно равняться весу. То есть, если ваш вес — 80 кг, делайте по 80 повторений каждого упражнения. Ежедневно пейте кефир. Дневная норма составляет 0,5 л зимой и 1000 мл летом.

Меню на неделю на диете доктора Сайкова:

  • 6 картошек (отварите в мундире);
  • 0,5 кг рыбы;
  • 1000 г фруктов или овощей;
  • 0,5 кг курицы;
  • 1 кг фруктов свежих;
  • голодный день;
  • свежие фрукты и овощи.

Это разбивка на неделю, каждый пункт соответствует одному дню на диете доктора Сайкова. Врач рекомендует ежедневно делать очистительную клизму. От столь скромного питания вы можете страдать от запоров. Самое интересное, что ученик Александра Довженко не придумал ничего нового.

Это обычная линейка снижения веса, которая называется чередование. Через день чередуется прием белковой и углеводной пищи. Этот этап присутствует на диете Дюкана и зовется «круиз». Как видите, диета Сайкова простая, многие диетологи используют эту схему снижения веса.

Отзывы и результаты на диете положительные. Уже давно подмечено, что это один из наиболее эффективных способов борьбы с лишним весом. При этом чувства голода практически нет, и вы чувствуете себя хорошо. Правда, в первые три дня возможны слабость и головокружение.

Стоит учесть, что мясо и рыбу на диете Сайкова запрещено жарить.

Отварите или приготовьте пищу на пару. Если вы не сможете в субботу голодать, то ешьте в этот день отварные овощи. Ни в коем случае нельзя есть картофель в овощные дни. Это крахмалосодержащий продукт, который может привести к брожению в животе.

На диете доктора Сайкова многие отлично похудели. Повторять похудение нужно 2 раза в месяц с перерывом в 14 дней. Так как эта система питания несбалансированная, пейте витаминные комплексы.

Так вы сможете препятствовать выпадению волос и ломкости ногтей. За 7 дней вы потеряете 4 кг. Во время похудения старайтесь не нервничать, это увеличивает возможность срывов. Старайтесь бегать или ходить на танцы.

aranetta.ru